Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 評分

準備 20 分

總時間 2小時 30 分

4 portions

食材

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 112.8 mg

蛋白質 8.8 g

卡路里 944.3 kJ / 226 kcal

脂肪 11.8 g

纖維 9.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 21.8 g

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