裝置與配件
Vellutata di verdure e pesce al vapore
準備 15 分
總時間 40 分
6 porzioni
食材
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25 - 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
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170 - 200 g di misto per soffritto (cipolla, cipollotti, porri) a pezzi (2 cm)
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700 - 800 g di verdure miste (zucchine, carote, zucca, pomodori, patate, sedano) a pezzi (2 cm)
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750 g di acqua
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
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1 cucchiaino di sale + q.b.
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2 filetti di pesce bianco2 filetti di orata
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1 pizzico di pepe bianco macinato
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
4 g
卡路里
465 kJ /
111 kcal
脂肪
5 g
纖維
3.6 g
碳水化合物
9 g