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Gemüse-Reis-Auflauf
TM6 TM5

Gemüse-Reis-Auflauf
3.7 (554 評分 )
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食材

  • 50 g Parmesan, in Stücken
  • 200 g Gouda, in Stücken
  • 1200 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 300 g Reis
  • 700 g Gemüse der Saison, gemischt (z.B. Brokkoli, Möhren, Erbsen, Blumenkohl), in mundgerechten Stücken
  • 4 Eier
  • 50 g Sahne
  • 100 g Saure Sahne
  • ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 2 Prisen Muskatblüte (Macis)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
3094 kJ / 739 kcal
蛋白質
33 g
碳水化合物
70 g
脂肪
34 g
纖維
7.6 g

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