難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1310 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g massa tipo penne
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 40 g azeite
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de paprika
- 150 g pimentos assados cortados em tiras
- 100 g azeitonas pretas
- 250 g atum em lata escorrido
- 100 g queijo feta esfarelado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2202.3 kJ / 526.4 kcal
- 蛋白質
- 26.7 g
- 碳水化合物
- 58.3 g
- 脂肪
- 20.7 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 1326.6 mg
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