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Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho
4.5 86 評分
準備 10 分
總時間 1小時 5 分
6 doses
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食材

  • queijo emmental
    50 g
  • leite
    400 g
  • farinha mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • cebolinho picado
    15 g
  • gemas de ovo
    6
  • claras de ovo
    6
  • sumo de limão
    20 g

難易度

中等

營養價值 每 1 dose

鈉 517.9 mg
蛋白質 25.3 g
卡路里 1421.7 kJ / 339.8 kcal
脂肪 20.6 g
纖維 0.4 g
飽和脂肪 10.1 g
碳水化合物 12.5 g

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