難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 - 25 g de aceite de oliva
- 100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
- 350 - 400 g de verduras variadas (p. ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
50
g de verduras variadas congeladas (非必選)
或 50 g de guisantes congelados (非必選) - 700 - 800 g de agua
-
1
cucharaditas de concentrado de caldo de verduras casero
或 1 pastilla de caldo de verduras -
½ - 1
cucharadita de sal
或 ½ - 1 cucharada de salsa de soja - 60 - 80 g de pasta seca para sopa
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 670 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.8 g
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