裝置與配件
Omelette brocoli-jambon
準備 15 分
總時間 35 分
4 parts
食材
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
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100 g de jambon blanc taillé en lamelles
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50 g de cerneaux de noix
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1 gousse d'ail
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100 g de gruyère coupé en morceaux
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5 œufs
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30 g de lait
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½ c. à café de sel
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¼ c. à café de poivre moulu
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¼ c. à café de curcuma en poudre
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500 g d'eau
難易度
中等
營養價值 每 1 part
蛋白質
24 g
卡路里
1344 kJ /
321 kcal
脂肪
23 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
3 g
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