難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g rolled oats
- 125 g smooth peanut butter, preferably homemade (see tip)
- 115 g honey
-
75
g roasted peanuts, unsalted
或 75 g raisins - 20 g linseeds
- 1 tsp vanilla extract
- ¼ tsp fine sea salt
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 502 kJ / 120 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 鈉
- 52 mg
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