裝置與配件
Tajine de pintade au fenouil
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
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150 g d'oignons pelés et coupés en morceaux
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2 gousses d'ail pelées et dégermées
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50 g de céleri branche coupé en morceaux
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20 g d'huile d'olive et 2 .c à soupe
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1 c. à soupe de sauce harissa
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1 c. à café bombée de coriandre en poudre
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1 c. à soupe de graines de fenouil
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½ c. à café de curcuma en poudre
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1 c. à soupe de graines de cumin
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1 pintade désossée et coupée en 8 morceaux
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sel
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poivre moulu
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½ citron confit coupé en petits morceaux
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1 c. à soupe de miel liquide
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400 g d'eau
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1 c. à café bombée de fond de volaille
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400 g de fenouil coupé en morceaux de 4 cm et réserver les feuilles vertes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
32 g
卡路里
1651 kJ /
395 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
16 g