Crema de calabaza y coliflor al tomillo
TM6 TM5 TM31

Crema de calabaza y coliflor al tomillo
4.7 (422 評分 )
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食材

  • 75 g de cebolleta (en trozos de 2-3 cm)
  • 1 diente de ajo
  • 1 pimienta de Cayena seca entera (非必選)
  • 30 g de aceite de oliva
  • 400 g de calabaza (en trozos de aprox. 3 cm)
  • 300 g de ramilletes de coliflor
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 600 g de agua
  • 50 g de requesón
    或 50 g de queso cremoso
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • 20 g de queso rallado
  • 80 g de picatostes
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
營養價值
每 1 ración
卡路里
600 kJ / 143 kcal
蛋白質
5.3 g
碳水化合物
13.5 g
脂肪
7.5 g
飽和脂肪
2 g
纖維
3.6 g
鈉
122.5 mg

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