裝置與配件
Gelées aux fruits et graines de chia
準備 10 分
總時間 2小時 15 分
1 bocal
食材
La base des 3 gelées
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180 g d'eau
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80 g de graines de chia
La gelée à l'abricot
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150 g d'abricots frais
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10 g de miel d'acacia ou de fleurs
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1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la framboise
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150 g de framboises fraîches
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10 g de miel d'acacia ou de fleurs
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1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la myrtille
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150 g de myrtilles
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10 g de miel
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½ c. à café de réglisse en poudre
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1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
難易度
簡單
營養價值 每 1 bocal
鈉
5 mg
蛋白質
6 g
卡路里
917 kJ /
219 kcal
脂肪
9 g
纖維
12 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
21 g