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超級穀物吐司
TM6 TM5

超級穀物吐司
4.9 (12 評分 )
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食材

  • 20 克 亞麻籽
  • 25 克 燕麥片
  • 250 克 高筋麵粉
  • 35 克 糖
  • 1 茶匙 乾酵母粉
  • 1 顆 蛋
  • 110 克 牛奶
  • ½ 茶匙 鹽
  • 20 克 奶油 ，切塊
  • 40 克 奇亞籽 ，浸泡10分鐘(詳見要訣)
營養價值
每 1 片
卡路里
900.8 kJ / 215.5 kcal
蛋白質
7.2 g
碳水化合物
32.1 g
脂肪
6.9 g
纖維
3.2 g

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