裝置與配件
Ensalada de quinoa con verduras
準備 10 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
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1 cebolleta cortada en trozos
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70 g de zanahorias cortadas en trozos
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140 g de calabacines cortados en trozos
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400 g de agua
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1 ½ cucharaditas de sal
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50 g de quinoa en grano
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80 g de tomates cortados en dados
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2 cucharadas de aceite de oliva
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2 cucharadas de vinagre balsámico
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1 cucharadita de semillas de nigella sativa
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1 pellizco de pimienta blanca molida
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
3 g
卡路里
709 kJ /
171 kcal
脂肪
11 g
纖維
2 g
碳水化合物
15 g