Involtini de poulet aux légumes du soleil

Involtini de poulet aux légumes du soleil

2.7 26 評分

準備 25 分

總時間 50 分

4 portions

食材

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de poulet, sans peau
1 aubergine en très fines tranches
sel
poivre moulu
180 g de courgettes (2), en petits cubes
200 g de tomates cerise coupées en deux
1 c. à soupe d'origan déshydraté
100 g d'eau

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 32 g

卡路里 928 kJ / 220 kcal

脂肪 5 g

碳水化合物 9 g

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