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Cous cous con dadolata di verdure e ceci
TM6 TM5 TM31

Cous cous con dadolata di verdure e ceci
4.6 (319 評分 )
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食材

  • 1 spicchio di aglio
  • 6 foglie di basilico fresche, lavate
  • 1 peperoncino rosso piccante (非必選)
  • 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 150 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
  • 350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
  • 350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
  • 120 g di ceci in scatola, sgocciolati
  • 80 g di pomodori datterino a metà
  • 2 pizzichi di sale
  • 250 g di acqua
  • 1 pizzico di curcuma in polvere
  • 250 g di cous cous a grana media, precotto
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1183 kJ / 282.6 kcal
蛋白質
8.6 g
碳水化合物
32.2 g
脂肪
2.6 g
纖維
11 g

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