難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 200 g de farine de blé
- 40 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 1 œuf
- 50 g d'eau
- 1 pincée de levure chimique
- du sel
La garniture
- 180 g de courgettes (1 grosse), en rondelles de 2 cm
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de ricotta
- 2 œufs
- 100 g de lait écrémé
- 12 feuilles de menthe fraîche ciselées
- du sel
- du poivre moulu
- beurre pour le moule
- farine de blé pour le plan de travail
- 100 g de jambon blanc en petits cubes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 298 kcal / 1253 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 38 g
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