難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
- 70 g Haferkekse mit Schokoüberzug
- 200 g Frischkäse
- 150 g Quark
- 1 Ei
- 80 - 90 g Zucker, nach Geschmack
- 10 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 2 TL Weizenmehl (10 g)
- 200 g Mango, tiefgekühlt, in Stücken, aufgetaut
- 1 - 2 TL Zitronensaft, nach Belieben
- 500 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1394 kJ / 333 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 0.8 g
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