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Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
TM6 TM5

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
4.4 (168 評分 )
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食材

  • 70 g Kokosflocken
  • 600 g Wasser
  • 70 g Haferflocken
  • 20 g Kokosblütenzucker
  • 1 Prise Salz
  • 4 Scheiben Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
  • 1 Banane, in Scheiben
  • 50 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen, grob gehackt
  • 125 g Himbeeren
  • 2 TL Ahornsirup
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1694 kJ / 405 kcal
蛋白質
8 g
碳水化合物
59 g
脂肪
19 g
飽和脂肪
11 g
纖維
10 g
鈉
56 mg

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