Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 評分

準備 15 分

總時間 40 分

6 Portionen

食材

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 308 mg

蛋白質 11 g

卡路里 468 kJ / 112 kcal

脂肪 7 g

纖維 1 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Warmes Frühstück 10 食譜
奧地利

您可能也會喜歡...