裝置與配件
Sopa de legumes versátil
準備 20 分
總時間 50 分
4 doses
食材
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azeite20 - 25 g
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mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)100 - 150 g
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mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)350 - 400 g
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50 g ervilhas congeladasmistura de vegetais congelados (非必選)50 g
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água700 - 800 g
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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½ - 1 c. sopa de molho de sojasal½ - 1 c. chá de
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massa tipo pevide60 - 80 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
712.4 mg
蛋白質
5.5 g
卡路里
736 kJ /
175.9 kcal
脂肪
6.2 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
24.7 g