裝置與配件
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
準備 15 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
2 jajka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
-
½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
-
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
27 g
卡路里
1318 kJ /
315 kcal
脂肪
13 g
纖維
0.5 g
碳水化合物
24 g
更多相關食譜
PULPETY I KOTLETY
10 食譜
波蘭
波蘭