Black Bean Pattie

Black Bean Pattie

4.5 294 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Leinsamen
25 g
Wasser
20 g
Champignons mittelgroß
150 g
Salz
½ TL
Pflanzenöl zum Braten
Schwarze Bohne, getrocknet gegart (siehe Tipp)
255 g
rote Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Haferflocken, zart
70 g
Misopaste
1 TL
Paprika de la Vera
2 TL
Rauchsalz
½ TL

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 19 g

卡路里 1662 kJ / 397 kcal

脂肪 17 g

纖維 19.7 g

碳水化合物 34 g

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