裝置與配件
Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate
準備 15 分
總時間 45 分
2 raciones
食材
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2 dientes de ajo
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1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2-3 cm)
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100 g de cebolla
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30 g de aceite de oliva
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400 g de tomate troceado en conserva
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50 g de agua
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3 - 4 pellizcos de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
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½ cucharadita de azúcar
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250 g de patatas medianas, con piel, en gajos
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250 g de judías verdes congeladas250 g de judías verdes frescas
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2 filetes de dorada con piel, sin espinas (de aprox. 200 g) salpimentados
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
456.6 mg
蛋白質
55.5 g
卡路里
2492 kJ /
596 kcal
脂肪
21.5 g
纖維
9.7 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
46.6 g