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Couscous-Lachs-Bowl
TM5 TM31

Couscous-Lachs-Bowl
4.3 (537 評分 )
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食材

  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 40 g Chilisauce, süß-scharf
  • 60 g Sojasauce, salzreduziert
  • 4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)
  • 350 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
  • 350 g Brokkoliröschen
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Chiliflocken
  • 930 g Wasser, davon 400 g kochend heiß
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 200 g Couscous
  • 2 TL Speisestärke
  • 10 - 12 Stängel Koriander, abgezupft
營養價值
每 1 Portion
卡路里
2443 kJ / 583 kcal
蛋白質
41 g
碳水化合物
57 g
脂肪
18 g

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