Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.2 71 評分
準備 10 分
總金額 45 分
4 porciones

食材

  • de mezcla de arroz salvaje
    160 g
  • de agua
    1600 g
  • de aceite de oliva
    1 cda
  • de sal fina
    1 cdita
  • pimiento rojo
    1
  • de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
    250 g
  • brócoli
    1
  • salsa de soya baja en sodio, para servir
  • cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
  • ajonjolí tostado, para servir

營養價值 每 1 porción

卡路里 226.2 kcal / 950.2 kJ
蛋白質 19.2 g
脂肪 2.5 g
碳水化合物 32 g
纖維 3.2 g

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