難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 40 g de hojas de albahaca fresca
- ½ diente de ajo
-
90
g de pistaches descascarillados sin sal
或 90 g de nuez pecana - 1 ¾ cditas de sal de grano
- 30 g de aceite de oliva
- 90 g de agua
- ½ cdita de pimienta negra recién molida
- 1 tira de cáscara de limón amarillo
Pasta y pollo
- 1500 g de agua
- 1 de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 300 g de pasta seca corta integral, tipo fusilli
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1045.8 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 33.4 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 69.5 g
- 纖維
- 3.1 g
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