
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 40 g de hojas de albahaca fresca
- 1 diente de ajo
-
90
g de pistaches descascarillados sin sal
或 90 g de nuez pecana - 1 ½ cditas de sal de grano
- 30 g de aceite de oliva
- 90 g de agua
- ½ cdita de pimienta negra recién molida
- 1 tira de cáscara de limón amarillo
Pasta y pollo
- 1500 g de agua
- 1 de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 300 g de pasta seca corta integral, tipo fusilli
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 278.6 kcal / 1165.6 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 31.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 378.8 mg
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