
裝置與配件
Tostadas de jícama con tinga de pollo
準備 5 分
總金額 30 分
5 porciones
食材
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de cebolla200 g
-
de aceite vegetal15 g
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de jitomate cortado en cuartos500 g
-
diente de ajo1
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de chile chipotle en polvo3 ½ cditas
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de sal fina½ cdita
-
de pechuga de pollo deshuesada y sin piel500 g
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hojas de laurel, secas2
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jícamas pequeñas2
-
yogur natural sin azúcar, para servir
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hojas de cilantro, frescas para decorar
營養價值 每 1 porción
卡路里
190.2 kcal /
798.8 kJ
蛋白質
22.2 g
脂肪
6 g
碳水化合物
11.8 g
纖維
3.4 g