
裝置與配件
Ensalada de lentejas
準備 5 分
總金額 1小時 20 分
8 porciones
食材
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de lentejas limpias200 g
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de agua1500 g
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de sal de grano o al gusto1 ½ cditas
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de semillas de comino1 cdita
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lechuga francesa1
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de arúgula baby60 g
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de berros40 g
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de vinagre balsámico3 cdas
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de salsa de soya baja en sodio3 cdas
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pimienta negra recién molida al gusto
營養價值 每 1 porción
卡路里
104.4 kcal /
469.8 kJ
蛋白質
7.6 g
脂肪
0.4 g
碳水化合物
16.8 g
纖維
8.8 g