Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 評分
準備 5 分
總金額 1小時 20 分
8 porciones

食材

  • de lentejas limpias
    200 g
  • de agua
    1500 g
  • de sal de grano o al gusto
    1 ½ cditas
  • de semillas de comino
    1 cdita
  • lechuga francesa
    1
  • de arúgula baby
    60 g
  • de berros
    40 g
  • de vinagre balsámico
    3 cdas
  • de salsa de soya baja en sodio
    3 cdas
  • pimienta negra recién molida al gusto

營養價值 每 1 porción

卡路里 104.4 kcal / 469.8 kJ
蛋白質 7.6 g
脂肪 0.4 g
碳水化合物 16.8 g
纖維 8.8 g

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