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Salsicce al curry con lenticchie
TM6 TM5

Salsicce al curry con lenticchie
4.7 (7 評分 )
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食材

  • ½ cucchiaino di semi di finocchio
  • ½ cucchiaino di semi di cumino
  • 1 cucchiaino di semi di coriandolo
  • 2 cucchiaini di curcuma in polvere
  • 2 cm di radice fresca di zenzero, pelata e a pezzi
  • 4 spicchi di aglio
  • 1 peperoncino piccante rosso fresco, senza semi
  • 4 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate
  • 1 cucchiaio di olio di oliva
  • 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 2 gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
  • 2 cucchiai di salsa di soia
    或 2 cucchiai di tamari
  • 1 cucchiaio di pasta di tamarindo
  • 1 cucchiaio di salsa di ostriche
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna grezzo
  • 900 g di acqua
  • 300 g di lenticchie verdi secche, ammollate e scolate
  • 500 g di salsiccia cruda
  • 270 g di crema di cocco
  • 60 g di burro di arachidi
  • 150 g di cimette di broccolo
  • 150 g di cimette di cavolfiore
  • 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a pezzi (2 cm circa)
營養價值
每 1 porzione
卡路里
4092 kJ / 974 kcal
蛋白質
49.4 g
碳水化合物
45.4 g
脂肪
63.1 g
纖維
22.5 g

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