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Quinoasotto
TM6 TM5

Quinoasotto
4.6 ( 581 評分 )
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食材

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 200 g de quinoa
  • 100 g de poivron rouge émincé en lamelles
    或 100 g de piquillos émincés en lamelles
  • 150 g de grains de maïs doux en conserve
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 700 g d'eau
  • 1 c. à soupe de crème fraîche
營養價值
每 1 portion
卡路里
224 kcal / 935.5 kJ
蛋白質
8.8 g
脂肪
11.8 g
碳水化合物
19.8 g
纖維
3.2 g

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