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One pot de lentilhas e espinafres
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One pot de lentilhas e espinafres
4.4 (45 評分 )
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食材

  • 200 g lentilhas verdes
  • 45 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 50 g aipo cortado em pedaços
  • 300 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos (1-2 cm aprox.)
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    或 1 cubo de caldo de legumes
  • 50 g vinho branco
  • 200 g água, mais q.b. p/ hidratar
  • ½ c. chá de sal
  • 5 pés de salsa, só as folhas
  • 2 pés de tomilho, só as folhas
  • 1 folha de louro
  • 100 g espinafres baby
  • 20 g vinagre balsâmico
營養價值
每 1 dose
卡路里
947 kJ / 232 kcal
蛋白質
11 g
碳水化合物
27 g
脂肪
8 g
纖維
6 g

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