裝置與配件
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
準備 20 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
50 g orzechów laskowych, prażonych, bez skórek (patrz wskazówka)50 g orzechów laskowych
-
100 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
-
1200 g wody
-
½ łyżeczki nasion kozieradki mielonych
-
½ łyżeczki soli
-
30 - 40 g sosu ostrygowego
-
15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
-
170 - 200 g grejpfruta (1 szt.), pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
75 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
1 łyżeczka czosnku, mielonego
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
12 g
卡路里
955.1 kJ /
228.1 kcal
脂肪
11.8 g
纖維
4.4 g
碳水化合物
23 g