裝置與配件
Mujaddara (riz au lentilles)
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions
食材
La sauce blanche
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½ gousse d'ail
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1 yaourt à la grecque
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
Les oignons frits
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200 g d'oignons coupés en deux
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30 g d'huile d'olive
Les lentilles
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800 g d'eau
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150 g de lentilles vertes sèches
Le riz
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15 g d'huile d'olive
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1 c. à soupe de graines de cumin
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2 c. à café de curcuma frais
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½ c. à café de cannelle en poudre
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1 c. à café de sel
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150 g de riz basmati
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300 g d'eau
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
14 g
卡路里
1749 kJ /
415.5 kcal
脂肪
15.5 g
纖維
6 g
碳水化合物
54.2 g