裝置與配件
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
準備 20 分
總時間 55 分
6 portions
食材
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4 oz Parmesan cheeseParmesan cheese4 oz
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yellow onions quartered9 oz
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garlic cloves4
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extra virgin olive oil2 oz
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dried chili flakes2 - 3 pinches
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sweet smoked paprika1 tsp
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canned diced tomatoes29 oz
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dried oregano1 tsp
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salt to taste1 tsp
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canned black beans drained30 oz
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vegetable stock14 oz
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orange juice2 oz
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
20 g
卡路里
1665 kJ /
398 kcal
脂肪
16 g
纖維
16 g
碳水化合物
47 g
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