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Demi-lunes épinard-poulet
TM5 TM6

Demi-lunes épinard-poulet

4.6 (39 評分 )
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食材

  • 10 g de champignons noirs déshydratés, réhydratés 30 min à l'eau chaude
  • 1 oignon, coupé en quatre
  • 1 gousse d'ail, dégermée
  • 2 c. à soupe d'huile neutre
  • 450 g d'eau
  • 200 g d'épinards frais "à cuire" (au rayon salades)
  • 200 g de filet de poulet, sans peau et en morceaux de 3 cm de côté
  • 20 g de sauce d'huître
    或 20 g de sauce de poisson (nuoc-mâm)
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 24 disques de pâte à gyozas
    或 24 feuilles de pâte à wonton, découpées en disques
營養價值
每 1 portion
卡路里
974 kJ / 232 kcal
蛋白質
13 g
碳水化合物
33 g
脂肪
5 g

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