裝置與配件
Wraps de quinoa et sauce coriandre
準備 25 分
總時間 40 分
8 portions
食材
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1500 g d'eau
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½ c. à café de sel
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200 g de quinoa
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2 œufs
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100 g de carotte coupée en morceaux
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½ concombre coupé en dés
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1 oignon rouge coupé en deux
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1 c. à soupe de moutarde
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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10 g de coriandre fraîche
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250 g de yaourt nature
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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½ laitue iceberg émincée
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8 tortillas de maïs
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2 c. à café de graines de sésame
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
11.4 g
卡路里
1241.8 kJ /
295.5 kcal
脂肪
8.1 g
纖維
4.8 g
碳水化合物
43.2 g