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Creme de espinafres
TM5 TM6

Creme de espinafres
4.1 (110 評分 )
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食材

  • 35 g azeite
  • 400 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 600 g curgete cortada em pedaços
    或 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
  • 550 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 300 g espinafres frescos
    或 300 g espinafres descongelados
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 pitada de pimenta
  • 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 100 g natas
營養價值
每 1 dose
卡路里
692.3 kJ / 165.5 kcal
蛋白質
3.6 g
碳水化合物
12 g
脂肪
12.2 g
飽和脂肪
4.7 g
纖維
3.3 g
鈉
450.1 mg

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