裝置與配件
Kürbishummus
準備 20 分
總時間 1小時
10 Portionen
食材
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600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkerntHokkaidokürbis mit Schale entkernt600 - 700 g
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Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
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Olivenöl2 - 3 EL
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3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupftRosmarin, frisch Nadeln abgezupft3 Zweige
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Salz2 ½ TL
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Kichererbsen aus der Dose abgetropft220 g
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HonigAhornsirup20 g
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Wasser100 g
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Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
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Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
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Tahina (非必選)1 - 2 EL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
3 g
卡路里
317 kJ /
76 kcal
脂肪
3 g
纖維
2 g
碳水化合物
9 g
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