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Arepas mit geschmortem Kalbfleisch
TM6 TM5

Arepas mit geschmortem Kalbfleisch
3.4 ( 5 評分 )
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食材

Arepas Teig

  • 320 g Maismehl, vorgekocht (siehe Tipp)
  • 470 g Wasser
  • 1 ½ - 2 TL Salz

Füllung und Fertigstellung

  • 260 g Zwiebeln geviertelt
  • 20 g Lauch in Stücken
  • 3 - 4 Knoblauchzehen
  • 500 g Kalbfleisch von der Schulter, in 3 Stücken
  • 1000 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 100 g rote Paprikaschoten in Stücken
    或 100 g gelbe Paprikaschoten in Stücken
  • 50 g Olivenöl etwas mehr zum Braten
  • 200 g Tomatensauce
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • 100 g Cheddar Käse gerieben
營養價值
每 1 Portion
卡路里
814 kcal / 3403 kJ
蛋白質
43 g
脂肪
27 g
碳水化合物
92 g
纖維
6 g

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