裝置與配件
Mitili ripieni alla ligure
準備 20 分
總時間 1小時 50 分
6 porzioni
食材
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32 cozze fresche pulite
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200 g di acqua fredda
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1 cucchiaino di sale
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200 g di mollica di pane secca
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150 g di latte
Cozze
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500 g di acqua
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1 pizzico di sale
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1 fetta di limone
Ripieno
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30 g di olio extravergine di oliva
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30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
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20 g di pecorino a pezzi
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30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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2 spicchi di aglio a metà
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1 pizzico di pepe nero macinato
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
13.7 g
卡路里
1163 kJ /
278 kcal
脂肪
11.8 g
碳水化合物
29.2 g