裝置與配件
Poulet au citron, olives et boulgour
準備 15 分
總時間 50 分
4 portions
食材
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250 g de boulgour fin
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½ c. à café de sel
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100 g d'eau tiède
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3 c. à soupe d'huile d'olive
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1 cube de bouillon de poule
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1 c. à soupe rase de ras el-hanout
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450 g d'eau
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100 g d'eau tiède
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2 oignons pelés et coupés en quatre
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500 g de poulet émincé
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½ citron confit au sel marocain en dés
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70 g d'olives vertes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
9 g
卡路里
1315 kJ /
313 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
46 g