裝置與配件
Lentejas con calamares
準備 20 分
總時間 2小時 50 分
6 raciones
食材
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350 g de lentejas pardinas
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200 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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80 g de aceite de oliva
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150 g de tomate troceado en conserva
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700 g de calamar fresco limpios y en trozos
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½ cucharadita de pimentón
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1 - 2 hojas de laurel secas
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300 g de agua300 g de fumet de pescado
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1 cucharadita de sal
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
20.49 g
卡路里
1077 kJ /
258 kcal
脂肪
14.79 g
纖維
3.61 g
碳水化合物
10.65 g
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