難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g ripe mangoes, cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 200 g fresh pineapple, cut in pieces
-
4
passion fruits, pulp only
或 80 g frozen passion fruit pulp, defrosted - 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces
- 200 g frozen strawberries
- 80 g freshly squeezed lemon juice
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 402.5 kJ / 96.2 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 24.6 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 4.7 mg
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