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Quinoa con verduras y salsa tahini
準備 10 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
Quinoa
-
250 g de mijo en grano250 g de quinoa en grano
-
1000 g de agua
-
1 pellizco de sal
Salteado
-
30 g de aceite de oliva
-
100 g de cebolla en trozos
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200 g de pimiento rojo en trozos
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250 g de calabacín en rodajas finas
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100 g de acelgas troceadas
-
1 pellizco de sal
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50 g de pipas de girasol
Salsa tahini
-
50 g de zumo de limón
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de jarabe de agave
-
80 g de agua
-
50 g de tahini
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
19.3 g
卡路里
2205 kJ /
527 kcal
脂肪
35 g
纖維
0 g
碳水化合物
34 g
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