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Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
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Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
4.4 (194 評分 )
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食材

Fischfilet mit Selleriepüree:

  • 700 g Knollensellerie, in Stücken
  • 500 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 4 Fischfilets (à 150-200 g), z.B. Kabeljau, Seehecht, Seelachs oder Rotbarsch
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 30 g Rapsöl
  • 80 g Staudensellerie, in feinen Streifen
  • 80 g Saure Sahne
  • 1 gestr. TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 2 Prisen Muskat

Kapern-Zitronen-Sauce:

  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Zitronenschale, in schmalen Streifen (Zesten)
  • ½ TL Zitronensaft
  • 40 g natives Olivenöl
  • 50 g Kapern
  • 2 Prisen Salz
  • 1 Prise Pfeffer
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1700 kJ / 407 kcal
蛋白質
36 g
碳水化合物
7 g
脂肪
26 g
纖維
8.5 g

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