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Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
TM5 TM6

Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
3.3 (9 評分 )
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食材

  • 1 Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut (ca. 160 g)
  • 4 Prisen Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 2 Prisen Paprika edelsüß
  • 2 TL gemischte Kräuter, getrocknet (z.B. italienische Art)
  • 1 Schalotte
  • 10 g Rapsöl
  • 60 g Hirse
  • 450 g Wasser
  • ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 120 g weiße Pfirsiche, entsteint, in Stücken (siehe Tipp)
  • 30 g Crème fraîche
營養價值
每 1 Portion
卡路里
2408 kJ / 575 kcal
蛋白質
36 g
碳水化合物
54 g
脂肪
23 g
纖維
5.4 g

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