裝置與配件
Porridge aux fruits secs et pavot
準備 5 分
總時間 15 分
8 portions
食材
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900 g d'eau
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500 g de lait
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2 pincées de sel
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400 g de flocons d'avoine
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200 g de poires
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40 g de dattes dénoyautées
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4 bananes
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300 g de yaourt à la grecque
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40 g de sirop d'érable
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2 c. à café de graines de pavot
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80 g d'amandes décortiquées
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
16.3 g
卡路里
1521.1 kJ /
363.6 kcal
脂肪
10.9 g
纖維
7.8 g
碳水化合物
53 g