難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
P/ hidratar
-
450
g amêndoa s/ pele
或 450 g caju - Água q.b. p/ hidratar
Base
-
300
g tâmaras medjool s/ caroço
或 300 g tâmaras s/ caroço - 220 g noz
Recheio
- ½ c. chá de sal
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- 160 g manteiga de coco
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 100 g mel
- 150 g banana
- 100 g polpa de açaí descongelada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3429 kJ / 820 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 63 g
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