裝置與配件
Vaječný muffin
準備 10 分
總時間 35 分
12 kousků
食材
-
olivový olej ve spreji
-
60 gramů cibule napůl
-
20 gramů olivového oleje
-
120 gramů červené papriky na kostičky
-
160 gramů šunky na kostičky
-
1 špetka oregana
-
80 gramů baby špenátu
-
60 gramů eidamu (20 % tuku)
-
4 vejce
-
4 bílky
-
40 gramů mléka
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
160 gramů cherry rajčat
難易度
簡單
營養價值 每 1 kus
蛋白質
10 g
卡路里
448 kJ /
107 kcal
脂肪
6 g
纖維
2 g
碳水化合物
5 g