老妈蹄花汤配剁椒鱼头、川式蒸菜
TM6 TM5

老妈蹄花汤配剁椒鱼头、川式蒸菜

5.0 (5 評分 )

食材

川式蒸菜及调味汁

  • 100 克 大白菜 ,切大片
  • 100 克 胡萝卜 ,切薄片
  • 100 克 莲藕 ,切薄片
  • 100 克 西兰花 ,切小块
  • 5 瓣 蒜头
  • 200 克 新鲜二荆条 ,切小段
  • 适量 醋 ,依个人口味调整
  • 适量 麻油 ,依个人口味调整
  • 适量 盐 ,依个人口味调整

剁椒鱼头

  • 600 克 鱼头
  • 20 克 料酒
  • 40 克 油
  • 90 克 泡椒
  • 90 克 剁椒
  • 5 颗 蒜头
  • 5 克 糖
  • 10 克 姜 ,切块
  • 2 根 葱

老妈蹄花汤

  • 2 汤匙 生抽
  • 1 茶匙 辣椒油
  • 1 茶匙 醋
  • 1 根 葱 ,切末
  • 1 小撮 白芝麻
  • 2 个 猪蹄 ,约700克,切块焯水沥干
  • 1100 克 水
  • 10 克 姜
  • 20 克 米酒
  • 100 克 白芸豆 ,提前一夜用冷水浸泡并沥干水份

營養價值
每 1 人份
卡路里
4607.8 kJ / 1100.8 kcal
蛋白質
86.9 g
碳水化合物
60.7 g
脂肪
61.1 g
飽和脂肪
18.6 g
纖維
23.4 g
716 mg

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